天气逐渐暖和起来，不少小伙伴经过了一个冬季的养膘之旅后，都纷纷开始勤快的跑步OR健身起来。在这样一个舒适的季节，不出点汗怎能尽兴呢！但是正在跑步的你，是否有注意到自己脚上的那双鞋呢？

对于热爱运动的小伙伴们来说，一双合脚、舒适的运动鞋对他们来说是一件非常重要的事情。因为这样不仅能保证双脚的舒适，更能让自己享受运动的过程。But究竟要怎么挑选运动鞋呢?如果你也有这样的烦恼，不妨看看小编为大家简单带来运动鞋挑选的窍门。

一、拒绝品牌效应

很多人在买鞋时都会迷信某种名牌或者是名牌。当然好的品牌旗下的鞋子，其质量更为有保证。但是你更应该要根据自己在不同时期、根据不同运动时的不同需求来挑鞋，毕竟不同需求所适穿的鞋子也必然不相同，最重要的是别“以貌取鞋”，功能与保护作用才是你应该重视的哦。

二、适合自己的脚型

想要拥有一双称“脚”如意的运动鞋，首先要看鞋子是否合脚。因此在购买运动鞋时，应该分外注意鞋子是否与自己的脚型和足弓相匹配。要相信一双舒适、合脚的运动鞋可以减少脚下水泡的发生，还能预防脚在鞋内滑动，造成伤害。

三、运动鞋的材质

要想运动鞋穿的舒适，其材质就很重要。因此，在挑选运动鞋是时候可以采取蹲姿来检查鞋子的弯折性能怎样，要选择鞋面与鞋底材质较软的，这样有易于弯曲，双脚在跑步时不易疲劳。更重要的是，上脚后鞋子的轻便感。一双兼具柔软和轻便的鞋子才是最好的。

四、缓震效果

缓震是一双鞋子最基本的用途之一。跑步时，地面对膝盖的冲击力是很大的，因而我们就更需要一双缓震效果好的运动鞋，来更全方面的保护自己的膝盖。所以在试鞋子时千万不要忘了感觉一下它的鞋底是否柔软哦~

五、保护脚踝

别看跑步运动的门槛低，其实它也是极易受伤的，特别是脚踝。因此，挑选运动鞋时，我们也需要观察它的支撑性是否良好，而鞋帮的选择既要厚实，也要柔软，只有这样才能很好的保护我们的脚踝，避免崴脚。

六、运动鞋的透气抗菌性

天气渐暖，运动时更容易出汗，所以我们更要注意运动鞋的透气性和抗菌防臭性。为了避免脚部受菌感染的现象发生，尽量要选择透气性佳，并且鞋面上有透气散热孔的运动鞋，这样有助于脚汗迅速挥发。