有谁知道代理女鞋的好商家女孩子应该如何保养自己的脚？

少穿凉鞋拖鞋，尽量一直穿袜子

我以前一直穿袜子运动鞋，脚基本都嫩嫩的。

自从经常不穿袜子之后，皮肤明显粗糙了。。。

定期做脚膜...甚至出了一个撕脚皮的视频...

18年第一次撕脚皮是种什么体验？【视频可能会引起不适】

可能有好多妹子和我一样，好奇脚膜到底好不好用，就在喵喵折挑了个不错的牌子：BABY FOOT。

babyfoot是始于1997年的日本足部护理品牌，是一种植物活性成份足部皮肤护理系列产品，销量口碑都不错，看了眼历史价格，在最便宜的时候（93块）买到～第二天就涨价了感觉自己赚到了哈哈哈哈哈

具体使用感受如何？
脚膜闻起来味道怎么样？
撕脚膜疼吗？
都在视频里啦～～

感觉撕脚皮的过程还是很舒爽的！
哈哈哈哈哈我为什么要拍这样的视频（撕了一小时脖子好酸）

（撕脚皮部分可能引起部分看官的不适，大家可以跳着看哈～）
开箱&使用：00:00～00：40
撕脚皮：00:50～03:06

希望今天你也开心！
@挺萌的阿米

精致的小仙女从头到脚都得是精致的，可不能光顾着护理脸，足部也是很重要的！趁着夏天还没到，想要养出光滑白嫩的小脚，还不快来看看美脚养成指南~

1?? 去角质

Baby Foot 脚膜传说日本销量第一的脚膜，去死皮的神器。一盒里边有一对儿像是透明袜子的包装，用热水泡完脚之后套上封紧，呆上一个小时之后用清水洗掉就行了，大约一两个星期，死皮就会脱落了。掉皮的样子虽然看起来很恶心，但是撕脚皮真的让人快乐！胶皮撕掉以后就像剥了壳的鸡蛋，滑嫩嫩的不说，还白了一个度。用完一次最少可以坚持三个月，性价比超高，夏天露脚前用一波最好不过啦！

2??止汗除臭

Foot medi 洗脚皂是专门为汗脚和脚部有气味的人群设计的，小脚丫造型真的肥肠可爱！用起泡网可以搓出绵密的泡泡，很舒服没有刺激性，泡沫用水也很容易就能冲净，洗完会觉得脚脚清爽又干净，坚持用可以缓解脚脚出汗的现象和运动之后脚臭臭的味道。虽然洗完后也不会感觉脚上皮肤干，不过还是建议要抹上润足膏~脚底爱出汗和喜欢从头香到脚的小姐姐可以试试这个哦！

3??干裂脱皮

世云堂润足膏脚上的干裂粗糙脱皮全都能搞定，有淡淡的药香，膏体滋润不油腻又好吸收，而且不会蹭到衣服和被子上。冬天脚底干燥还起皮，痒痒的又不好挠，用了两天感觉好了不少～可能因为比较滋润的原因，脚底的纹路也不像以前那么深那么多，白白嫩嫩不会发红，质地怪清爽的，春夏用也是可以的！每次泡完脚或者用完足膜我都会拿来做护理，做完脚光光的，摸着滑滑的。尤其推荐给脚跟开裂脚底脱皮的小仙女。

这几步足部护理都是可以在家轻松完成的，告别粗糙脚脚，变美变白变漂亮从脚做起！

我是个不折不扣的凉鞋控，一年12个月我有一半时间都在穿凉鞋，所以我对脚的呵护程度也是很高哒！我是绝对不允许我的脚后跟干到起皮，甚至出现裂口！毕竟只有脚好看了，才能凸显凉鞋的美哇

以前我经常去足疗店做足护，有一次朋友跟我说“你想过足疗师每天给多少人修脚吗”妈鸭，想想是挺膈应的，万一感染上什么毛病多不值。。。

想想还是在家自己做护理了，安全又卫生，效果也不比足疗店的差

我用到的东西有：泡脚盆+磨脚石+足膜+润足膏

Step1 泡脚

做足护我都会选在晚上睡前，泡上半个小时的脚，既能软化角质又有助于睡眠，泡的时候顺便搓搓脚，尤其起皮长茧的地方，用手指来回按摩，不太厚的角质一般都能搓掉。

Step2 去死皮和角质

脚上的角质都泡软了，用磨脚石很容易就能磨掉，但是注意一定要把磨脚石先润湿再上脚，我第一次用磨脚石就傻乎乎的直接磨了，加上没控制力道，把脚磨红了润湿后的磨脚石在后脚跟上来回摩擦，有厚茧的地方可以稍微加点力，一次磨不掉的茧不要一直磨，连着做几天足护茧会一天比一天薄的，切记要温柔对待我们的双脚！

Step3 用足膜

我用的足膜不是那种敷完能撕皮下来的，总觉得那样是在腐蚀皮肤，这种类似面膜的足膜，整只脚可以套进去像鞋套一样，里面有很多精华，需要敷个半小时，然后把精华洗掉或者擦干，因为精华真的很多，不擦掉会沾得到处都是。

Step4 润足膏修护

这一步很关键，千万别因为犯懒就省了。经过上面几个步骤的脚等于是蜕了一层皮，暴露在外的是最嫩的肌肤，所以一定要用润足膏厚涂一层保护好它。

润足膏我只买过两种，欧舒丹的和世云堂的，欧舒丹是好用但是太贵了，像我这种频繁做足护的用起来肉疼啊

世云堂润足膏滋润效果不输欧舒丹，我还挺喜欢它淡淡的草药味儿的，质地在乳和霜之间吧，涂上以后脚滑溜溜软嫩嫩的，而且它不会沾到被子上噢，我都是涂上以后直接钻被窝睡觉了~睡一觉起来，脚嫩的像小baby的脚脚，好想啃一口哈哈~

夏天到了，我的双脚可以穿美美的凉鞋啦。

不推荐磨脚石，磨完脚确实很光滑很嫩，但是！

哪双凉鞋哪双单鞋不磨脚！

分分钟血泡！

坚持泡脚、泡后涂一层护肤霜、我用妮维雅大蓝罐…就差不多了真的，如果积累了脚皮那就去个靠谱的修脚店拾掇拾掇…

另外不要只收拾脚跟，脚趾和指甲也要护理到…

看到有人说足疗店不干净，要识别啊，我去的那家用品都是一次性或者消毒过，修脚前后会喷消毒液…我还蛮放心的

简单，把脚抗在肩膀上，用屁股走路

对于女人来说，面部的保养至关重要，然而，脚部的保养也不容忽视，那么女人如何保养脚部呢？

脚部皮肤的特点

脚由26块骨头、19块肌肉和100多根韧带组成，这些部位每天承受着身体重量，长时间处于高度紧张的状态。脚部皮肤的特点：

1、粗糙，足部位是全身出油最少但是汗腺最密集的地方，足部的角质也是身体最粗厚的地方，喜欢裸露足部的女性，脚看起来难免就会粗糙。

2、干燥，脚的皮脂腺不太发达，足弓部分甚至完全没有皮脂腺分布，所以脚的皮肤向来很干。

3、疲倦，足部支撑整个身体，容易产生疲倦感。

如何去除脚部角质？

1、将双脚浸泡在热水中10分钟软化角质和死皮，可以在水里滴上几滴洋甘菊或薰衣草精华，帮助消炎杀菌。如果没有精油的话，倒上半袋牛奶，可以美白润滑肌肤。在洗完热水澡以后进行也可以，此时双脚皮肤已经足够被软化。

2、在脚上涂抹磨砂膏，并在死皮堆积的重点部位加强按摩。那些最容易堆积死皮和老茧的地方，比如脚跟和脚掌靠近拇指根部的球形部分，还有脚后跟，可以用磨脚石打磨。打磨过程中记得时不时沾一些水，这样能打磨得更顺滑。穿高跟鞋导致的老茧是不能一次被清理干净的，需要耐心的一点点打磨。

3、用修甲刀清理掉趾甲缝隙的污垢，并用打磨棒将趾甲打磨出你喜欢的形状。

4、将打磨下来的死皮冲洗干净，将润足乳涂抹到双脚上，每一个趾头一直到脚踝都要细细密密的涂抹均匀。

如何修剪脚趾甲？

1、脚部趾甲每周至少修剪一次，在修剪趾甲之前，要清除指甲油。

2、用肥皂清洗双脚，用浮石磨除脚底及脚跟的硬皮，用软牙刷除去趾甲内及周围的污垢，将脚擦干。

3、用指甲剪修趾甲，不要剪得太短，长度以能盖住趾尖为宜。

4、涂些凡士林于趾甲周围，渗入皮肤后，再用化妆棉擦掉。

5、涂些乳液在脚部四周及脚趾上，以保持肌肤的柔嫩。

女人如何保养脚部？

1、如果脚部死皮和老茧太顽固，你可能需要2~3次才能全部清理干净老废角质。之后也需要一周一次维持才能杜绝死皮泛滥！

2、淋浴时，可以用刺激性弱的肥皂清洗整个脚部，用浮石轻轻转圈磨长有脚垫的部位，这样每天可以磨去少量的脚垫，防止其大量积存。但切忌不能一次去掉很多，否则脚掌就失去了保护层。

3、洗完脚要彻底擦干，特别是注意趾间部位，保持脚趾干燥可以防止真菌感染和鸡眼的发生。

4、在穿鞋袜之前，要在脚上洒一点爽身粉，重点是在脚趾之间，可使双脚整天保持干燥，防止感染。

5、在睡觉前用清水冲洗双脚，擦干后，涂上护手、护肤或护脚的油，重点还是涂在长脚垫的部位。往往在脚跟部位，随脚垫层层生长，容易出现皲裂或深度裂沟，因此，经常滋润脚跟部位，可以防止裂纹的发生。

6、对于极度疲劳的双脚，可以在热水中加入硼砂和泻盐各一汤勺或者就用盐水洗脚，效果都不错。

7、把脚擦干后，身体平躺，将脚放在高于头部的位置，如放在两个枕头上或踩在墙上。这样可以减轻对双脚的压力，促进血液循环。

8、每次洗脚后用刷子将脚后跟、脚趾、脚缝等部位刷干净。

以上是我的个人经验，看到点赞哦

看有答案说babyfoot脚膜，我觉得并不好用。用起来的体验也不是很好，我用过两次都不是大片的掉，而且效果维持的比较短，做了美甲之后也不能用。

还是要每天花时间和精力去保养，一周两次用脚搓去死皮，每晚洗澡之后用精油按摩十分钟然后涂上护脚霜，日日坚持，就一定又白又好看啦！

分享一张我自己的脚脚

谁都想有双好看的脚，可惜，因为一次意外，脚指甲被摔破了。

因为是夏天，不幸感染了，大拇指指甲就彻底脱落了。后来新长出来的指甲就特别特别丑。

为此我夏天从来不敢穿露脚拇指的鞋，都是运动鞋或者高跟鞋不露脚拇指那种。怕被别人看到我的有个大拇指特别丑。

没过多久，又被灰指甲盯上了，脚大拇指彻底沦陷了。。。脱皮，脚臭，水泡，这些真的是每天都在和这些真菌打交道！

去灰指甲店治疗了，没过多久又复发了，脚上的皮肤经常会脱皮，发痒，起泡，还伴随着脚臭，灰指甲也从一个脚拇指变成两个脚拇指。

那个时候真的很自卑，不敢把脚拿出来给别人看，怕别人用异样的眼光看我，一个女孩子的脚拇指怎么这样难看。

后来一次偶然的机会，听同事讲述她也得过灰指甲，不过后来彻底治愈了。

我就问同事什么方法治疗的，她告诉我方法真的特别简单。9度米醋+蒜末泡脚，每天泡一个小时，一个月治愈！

我第二天下班就去超市买了两瓶9度米醋，很非常多的蒜，晚上就开始泡，第一次泡的时候感觉脚有点火辣辣的疼，就刚开始几分钟，不过还能接受。（泡之前可以洗澡，洗脚，泡完别洗脚，切记）

然后就每天这样泡脚，最开始的十天脚上的皮肤都会有点疼，后来渐渐就没什么感觉了。

泡了有一个月，慢慢的新指甲开始慢慢长出来了，都是那种白白的光滑的指甲，灰指甲也没有掉粉了。

我就每隔半个月就剪一次以前的旧指甲，新指甲在慢慢的从根部长出来。差不多三个月吧，以前的灰指甲就被我剪光了，随之取代的都是新的亮亮的健康指甲。

我发现还有一个重要的事情就是，我以前的水泡，脚臭，脱皮这些现象全部没有了，现在的脚不臭了，皮肤也变光滑了，也没有再脱皮起水泡了。最后在贴一张我现在的脚的图片！

夏天可以放放心心的露脚了！再也不会因为脚上的问题而自卑了。准备再过段时间去涂指甲油，嘿嘿，女孩纸一定要美美哒！

过段时间我再来更新我涂指甲油的脚，嘻嘻！

精致girl必备每天1块，还你少女脚

一个精致的juju女孩怎能容忍自己又黑又干还爆皮的大丑脚呢?脚后跟的老茧真的是太有损我本人小仙女的形象了~主要是夏天穿凉鞋，厚厚的一层老茧就跟老太太的脚一样，整个气质立马降下来了

整个夏天都没怎么敢穿凉鞋，最尴尬的是和男票一起出去玩儿，晚上他碰到我脚说睡觉还穿袜子？（脚太干，起皮剌到他了）我当时真是相当尴尬，嘴硬着说我乐意

后来我自己研究了一个超简单去脚死皮的大法，哈哈，没想到自创的还挺管用，一次就见效了，终于在夏末秋初挽回了面子！

越是到了秋冬季节，皮肤越干燥，大家一定要注意保养起来，下面就和大家分享一下我自创的护脚大法！

1去死皮

先用热水泡脚把脚死皮泡软，差不多10分钟左右就好啦，然后用身体磨砂膏厚涂脚后跟，使劲揉搓，如果死皮太厚的话就去买个磨脚石（注意力度，不要刮伤自己）。

哈哈，那天突发奇想直接拿我的身体磨砂膏往脚上涂，然后就一直搓搓搓，别说，我之前怎么没想到，真是搓掉了一大层死皮，白乎乎的飘了一层水面上，也就是自己不嫌自己恶心了，哈哈

2 保养

凡士林修护膏厚涂，保鲜膜敷30分钟。

凡士林这款修护膏是我冬天拿来涂嘴巴的，前一天晚上厚涂，到了第二天早晨嘴巴特别滋润，一整天干皮都没有这次又让我拿来涂脚，简直省钱百变小能手~不得不称赞凡士林这款修护膏性价比真的是太高了，不到20块钱真的是用出了200块钱的效果。而且一罐也能用很久，喜欢，一定要用保鲜膜哦！

自从实验成功了以后，我就开始各种购鞋了，虽然马上天气凉了，但还是想美美的露几天脚，同事们还说脚这么好看这么白怎么夏天不穿凉鞋，美炸啦！嘻嘻

这两个小方法对于脚上的死皮真的是足够啦！

然后跟大家普及一下关于护脚的小妙招~秒变少女脚！

1.便宜的鞋、不舒服的鞋、不合脚的鞋赶紧丢掉吧

2.拒绝做抠脚大汉，不要拿手撕脚上的死皮，会产生伤口从而引发感染。

3.泡脚水不可太烫，里边加入一点白醋，泡20分钟，然后平躺，脚高于头部半小时，可消除脚步疲劳！

4.洗完脚后彻底擦干，记得涂点身体乳或者护手霜~日常护理也很重要！

方法比较简单，但很实用，大家可以试试哦！

诚邀~

前言：如果每个女孩保养脚像保养脸一样就不会出现各种手足皮肤病了。（常说的一句话）

为什么突然要以这样一句话开头？

因为啊虽然很多女孩子爱美，但是呢只会打理脸上，每次化完妆，看着镜子里面美美哒的自己，嘴角不禁上扬，露出一丝窃喜，原来我还是多好看的，你们是不是这样的，别急着回答，我想很多女孩子都是这样的。

脸是人的第一张门面，但是不可忽视的是手脚也同等重要，别因为脸而忽略了我们的手脚，不然它们是会给你找麻烦的。

我们先不说如何保养自己的脚；先说下如果不好好保养脚会有什么严重的后果？

知道严重的后果以后，你们才会重视起来，不然说了也白搭。

给你们看点厉害的

前面两个是灰指甲，后面这两个是脚气感染的，太多了，我就不放了，我担心你们再也不会看我的回答了。（女孩男孩们，自己再不注意保养脚，上面这些就是例子）

为什么要保养我们的脚？

我们的脚上有很多汗腺，至于有多少，说出来你们也没有那种概念，但是我们一天脚底排出的汗能装满一个一次性纸杯，我想这个你们应该有那种纸杯的概念了，想想这么的汗水长时间浸泡我们的脚丫子，如果加上你穿的鞋子又不透气，你想想会有什么样的结果？

可能你们还是不知道，这种环境最容易滋生真菌，从而引起脚臭；脚臭这个词大家都不陌生，说实话脚臭的人大有人在，只是碍于面子，没有谁会大声说自己有脚臭，所以这是不保养脚容易引发的第一种结果。

脚臭得不到及时的控制或者说治疗，真菌侵蚀皮肤的时间久了，就很容易继而引发脚气，可能还是很多人对这个没有什么感觉，那是因为你真的没有感染过，如果你真的被脚气感染了，你现在哭都来不及，虽然脚气并不是什么很严重的皮肤病，但它真的会影响生活的方方面面，具体脚气的危害这些，我后面会出一篇文章说明下；这个是第二种结果；与之相连就是引起的一系列的连锁反应，比如灰指甲，体癣，股癣，手癣等这些都是真菌感染引起的，而且很大程度上都是因为脚上真菌所以导致的。

所以，不管是女孩子还是男孩子都应该像保养我们脸部皮肤一样来保养我们的脚丫子，而且脚丫子上的穴位是人体最集中的地方。

那么我们应该如何保养自己的脚丫子？

1、有时间的可以早晚各泡一次脚，水温50度左右即可，每次十分钟

2、泡脚的时候可以加点白醋进去，可以起到杀菌的作用（虽然这种作用很小，但是至少有心里安慰）

3、保持脚部的干燥性，冬季的话可以买一个烤鞋器放家里

4、洗漱以后把脚丫子擦干以后再穿鞋，避免潮湿

5、定期清理脚部的角质层，不要太厚了

6、避免与他人共穿鞋袜等

7、可以用点足膜，也可以足贴，可以起到祛湿，排毒的作用，还能让人精神都放松

具体可以根据自己的实际情况操作，这里我不推荐任何产品，自己按照需要的去看看即可。

老刘就唠叨到这里了，希望对你还是有帮助的。

如果你因为疏忽导致感染了脚气以及其他手足皮肤问题，都可以找我唠嗑唠嗑

作为一个拥有295双高跟鞋的我，明白了一个道理：好看的鞋一定磨脚！我脚后跟和脚趾那一圈又粗又糙和我外婆的脚一样，躺在被窝里一动全是钩被单的声音。活脱脱的20岁的腿，70岁的脚。碰巧从b站看到护肤大v的美白小方法，立马就学了起来。你看！不到一个月我的脚就光溜溜的~而且超简单

赶走黑色素

材料：磨砂膏+自制脚膜（身体乳+维E+蜂蜜）

方法：洗澡的时候挖一大块磨砂膏，可别随便糊弄糊弄就冲掉，一定要把老废的角质都给他揉出来。然后重点来了，三泵身体乳+一颗维E+一勺蜂蜜搅和匀了，趁着刚洗完澡还湿湿的时候敷在脚上，我怕蹭到床单上就会再套一层保鲜膜，然后就可以玩玩手机看看电视啥的，20分钟洗掉就行。

磨砂膏可要用清洁能力强的，我是顶着售货员的白眼试遍了全超市才入的这个多芬奇异果芦荟冰激凌磨砂膏，滋润清洁全在线，一冲干净就能看着脚脖子都发着光。不过这还不行，后面的脚膜还得严格按照大v方法用的aleble皇后身体乳，吸收快不说，还能把整只脚都弄得香香的。而且你相信我，用了这套方法肯定会跟我一样惊掉下巴。就那脚脖子那跟回娘胎重置一样又白又滑，比泡牛奶浴都强，就算第二睡醒了皮肤纹路里还是那种亮白亮白的。

第二步擦掉陈旧疤

材料：热毛巾+祛疤膏

方法：脚后跟那一块块被高跟鞋磨出来的血泪史可不能对他们心慈手软，我一般用两瓢热水+一瓢凉水把毛巾浸透，热敷个三分钟，差不多整只脚热热的就拿下来。敲黑板！！要趁着还热热的时候抹上一层祛疤膏，我总觉得热乎乎的，吸收会好点，所以睡觉的时候还会套双袜子，保持下脚脚的温度。

我每次穿高跟鞋磨的都得秃噜一层皮，长好了就有一个印子，怎么搓都搓不掉。后来发现好像和痘印的颜色差不多。我就把平时祛痘印的巴复平抹了上去，它那种透明又有点黏黏的，吸收后会留一层薄薄的膜，你们要用的时候千万别和我一样傻了吧唧的把那层膜揭掉，那个可重要了，是用来抗氧化和修复的！虽然比去痘印的效果要慢一点，但差不多用了一周我就发现脚后的皮肤越来越嫩，黑红黑红的疤越来越浅。看图是我用了一个月的样子，你看多嫩！

说真的，要不是有效果，我这种重度懒癌才不会每天花个20多分钟呢。谁让我爱高跟鞋呢，脚必须美美的才好看。

兄弟萌，费那么多话干什么，

舔就完事了，

你问我为啥把脚保养那么好看？

一双好看的脚，对于一个足控来说，胜过一张美丽的脸。

有人说，因为高跟鞋，女人成为了移动的风景。

但不是每个人都能把高跟鞋穿出韵味，就算有那么一双心仪已久的高跟鞋，穿上就能受到众人的赞慕吗？如果你的双脚粗糙、皲裂、干燥，毫无疑问的拖累了高跟鞋的颜值。

严重点说，没有一双保养得当的美足，配不上一双好鞋。

那怎么养成一双柔嫩双足呢？其实也不难，跟着我，三步曲足矣。

一、每天认真清洁

对于脚部的清洁，很多人容易忽略，只是在沐浴时快速冲洗，很大程度上没有达到真正的清洗效果。其实脚底皮肤藏着很多汗腺，不正确清洗的话容易滋生细菌甚至真菌感染。

正确做法：洗澡时候用沐浴乳认真揉洗脚部，同时使用一些刷子（比如鬃毛刷）刷洗脚趾甲，以帮助清洗间隙里的污垢。而后睡前泡脚，在泡脚水中加入薰衣草精油或者洋甘菊茶包，这对于镇静杀菌、滋养脚部皮肤非常有帮助。

二、每天滋润+保湿

不难发现，我们的脚部肌肤是比较难分泌油脂的，因为额外的关照是少不了的。每次泡脚或沐浴后记得涂抹富含乳木果油、透明质酸、葡萄籽油等保湿成分的润肤露，这些保湿成分可以保持皮肤和脚趾的健康柔嫩。

对于秋冬季节干燥严重或者一年四季干皮星人来说，润肤露可谓是居家旅行必备品鸭~

而在秋冬季节或者空调房里，可以涂完润肤露之后穿上袜子入睡，第二天就可以收获宛如新生的小jio啦~

推荐产品：
艾诗浪漫花香润肤露（有效成分：乳木果油、锁水保湿成分、卵磷脂、库拉芦荟叶提取物等）
艾诗蜜意花香润肤露（有效成分：乳木果油、透明质酸、葡萄籽油、玫瑰精华、库拉索芦荟叶提取物、小麦谷蛋白等）
艾诗优雅花香润肤露（有效成分：乳木果油、透明质酸、葡萄籽油、玫瑰精华、库拉索芦荟叶提取物、小麦谷蛋白等）

三、每周去角质&足膜

作为加强型脚部护理，一周一次即可。

选一晚空闲，在洗澡中完成去角质大任，用热水软化脚部角质或者使用一些产品或工具以助加速去角质过程，比如常见的油软化角质霜、去角质磨砂和死皮锉（效果由弱到强）。

而后可以用足膜进行30分钟的护理，一般的足膜都会内含滋润成分，以助渗透滋润脚部皮肤。

做好这3步，养成好看的脚，指日可待啦~

所以趁着这个秋冬赶紧行动起来，一个秋冬的三步曲后，明年春夏季节你的jiojio就是整条街上最靓的jiojio啦~

少穿高跟鞋 多穿宽松的鞋 每天涂涂护手霜 护足霜啥的 我基本不穿高跟鞋 茧子基本没有 还有就是夏天穿凉鞋涂防晒！

我也不知道这种算不算好看。

我只知道我对于一双38码大脚的保养就是

泡在每天走路出的臭汗里

想要让脚变漂亮，

就需要从日常生活中开始做起呀！

首先，泡脚

泡脚指热水泡脚，也就是常说的“足浴”。

用热水泡脚不仅可以改善局部血液循环、驱除寒冷、促进代谢，还可以起到促进睡眠的功效。

所以睡眠不好的朋友，不妨可以在入睡前泡个热水脚。

一般来说，泡脚水的温度以38-43度为宜，但尽量不要超过45度。

经常泡脚不仅可以缓解疲劳，而且还会让你的脚部皮肤变得细嫩。

其次，去角质

角质层位于肌肤最外层，具有保护肌肤、锁住水分的功能。

现代人因与外在环境的接触，再加上饮食不均衡、生活作息不规律、熬夜、抽烟、喝酒、情绪等因素影响，使得代谢速度减慢，不正常的代谢导致角质细胞无法自然脱落，堆积在皮肤表面，造成皮肤粗糙、暗沉。

因此我们就需要定期给脚部去角质，去除老化角质，让肌肤重新呼吸。

去角质的方法包括粗盐、细砂糖、珍珠粉去角质，还有现在市面上卖的磨砂膏、凝胶产品等。

然后，给脚部涂润肤乳

润肤乳除了有很好的保湿效果外，还可以隔离外界干燥的气候，防止肌肤水分流失，避免肌肤干裂，起皮，是干燥冬季必备的护肤品。

涂抹的时候要用指腹轻轻按摩推开，直至完全吸收。

润肤乳的种类繁多，选择也很广泛，对于脚部而言，一般选择护脚霜、护手霜、身体乳这些即可。

最后，选择合适的鞋子

穿什么样的鞋子，其实很有讲究，鞋子穿的合适了，是能起到保护脚的作用的。如果穿鞋不当，很可能会引发脚部的多种疾病，因此选择一双合适的鞋子是非常重要的。

有时候我们发现脚底长茧子、鸡眼，都是因为穿鞋不合适引起的，所以在此提醒广大爱美的小姐妹，一定要穿合脚的鞋子！切记~！切记！

看了一堆花里胡哨的保养方法，看到高票还用到蜂蜜。。。拜托，都9012年了，对于蜂蜜的神奇效果各位小仙女该醒醒了，还这么多点赞，我真的emmm。。。

大概因为写文案的人深深的知道女生护肤是需要仪式感的。

但是保养手脚其实很简单，真的很简单的！！！！只要大家买一支维a酸乳膏和一瓶凡士林一切万事足矣！！！

维a酸乳膏

凡士林

大概就花个50块都撑死了，某宝有买，你看多经济实惠，那些花里胡哨的身体乳真不如a酸混点保湿的霜来的简单直接有效果，信我！！

使用方法：维a酸一定要晚上才能用，所以晚上挤一颗或者两颗黄豆大小的维a酸乳膏混合一定凡士林（混多少看你平时使用护肤品的习惯，喜欢多量就多点，少就少点，无所谓），然后抹手抹脚也可以抹身体，不需要每天，一周两三次就够了，一个月后，你会见证奇迹，你会发现你的手脚嫩滑的像婴儿的皮肤一样，

因为a酸有剥脱作用，用a酸你都不需要去脚上的角质，你看多简单经济省事是吧，混一下涂涂抹抹就好了，抹蜂蜜和维e得多黏答答啊

坚持涂抹a酸哦，不是激素类药物，可能不好买，淘宝也有不是处方药的a酸，自己搜吧

变美我是认真的，是一个如大s般为了美执着自律的吕孩子，记得点赞哦，祝各位小仙女都拥有王祖贤一样的美足！

不请自来~

我觉得这个问题我有必要回答一下

一是因为职业原因，常常接触很多脚；二是想借这个回答起到一个警示的作用

如果有说的不好的地方，还请大家见谅，好了，扯远了，进入正题吧

我将从以下两个方面来回答

• 为什么要保养手脚
• 如何保养手脚

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为什么要保养手脚

你们在想这个问题的时候，可以联系到我们的脸部，为什么要进行脸部的保养

同样，你就知道为什么要保养手脚了

我们保养脸部的目的就是为了防止出现各种雀斑，皮肤发黄，有皱纹等，是想让肌肤更有弹性，更水润，更迷人是不是

女性朋友爱美，这是天性，其实不止女性，我觉得很多人都爱美，只是一些原因，无法实现而已

那我们保养手脚又是什么目的呢？

脸是我们的第一张门面，而手就是我们的第二张门面，出门在外，常常与人打交道，握手是免不了；女孩子谈恋爱了，与男朋友牵手也是免不了的；等等场景下我们的手美不美就显得尤为重要

脚部也一样，虽然和手的性质不一样，但在夏天当你穿凉鞋露脚的时候，脚美不美也关乎着你这个的形象人设啊

所以我们保养手脚的目的是什么，就是为了在日常社交生活工作中充满自信，赢得别人的好感，树立良好的形象是不是。

等等……我没说完

如果，我们不注意对手脚的保养，会出现什么情况

这里最容易出现的就是感染手足皮肤病，特别是春夏两季的时候，这个也是手足皮肤病的高发季节

我直接给你们上几张图吧，都是女孩子的脚，只有你们看了才会重视，才会相信我说的是真的

（高能预警，看图有风险，还需谨慎）

这里面有感染灰指甲的，也有感染脚气，还有脚臭得不到改善，且都是女孩子

他们都有同一个共性，就是忽视了对手脚的日常保养导致真菌侵蚀皮肤导致的感染

这里还要给大家说下，手足皮肤病是一种什么样的存在，希望能帮助大家树立那种防范的意识

我们的脚底有丰富的汗腺，每天都可以排出很多汗液，特别是春夏两季，如果我们的汗液长时间得不到排出蒸发，时间久了就会滋生真菌，而真菌它会分解我们角质层重中的角蛋白和汗液中尿素，如果加上封闭的空间，我们就会感觉脚非常的臭，也就是我们常说的脚臭

然而真菌并不满足这样的存在，由于我们的脚底皮肤没有皮脂腺，真菌就可以疯狂的繁殖生长，不断的侵蚀我们的皮肤，逐渐就会引起真菌感染的脚气

脚气具有很强的传染性，如果一旦控制不了，真菌就会很快侵蚀我们的指甲，渐渐的就会形成灰指甲

其实还不止这些，由于真菌感染的皮肤病还有很多，比如，手癣，体癣，股癣等，甚至还会导致局部的细菌感染，比如丹毒等

一旦有上述任何一种皮肤病产生，给人造成的心理压力其实是不小的，特别对于女孩子而言

所以，这就引出了我们的第二个话题，我们应该如何保养自己的脚

?勤换鞋袜，我相信女孩子都能做到这点

?保持脚部的干燥清洁，每天至少泡两次脚（加白醋抑菌）

?定期对鞋袜，鞋柜进行除菌处理

?家里备一点磨砂膏，定期修理角质层

?备一些足膜，也可以起到保养脚部的作用

?切勿裸足行走，特别是公众场所，人员复杂，存在的真菌较多

希望这些能帮助大家树立一点保养脚部的意识，远离真菌，远离手足皮肤病

参考文章

目前脚没有太多问题，足裂没有，角质层也不厚，所以平时就不大注意。

冬天女生都会体寒，会泡一下，也没有放什么姜片玫瑰花啊什么的2333，以后可以考虑一下。

偶尔擦身体乳会顺便擦一下，看了上面好多推荐足膜，好想试试。

平时对脚保养不多，勉强还算凑合吧