哪里有莆田鞋女生如何提升自己为人处世的气场？

女生如何提升自己为人处世的气场？为人处世说话是一门艺术
比如：提出建议和批评时要有正面的反馈做铺垫或者以事实说话
实例1：妈妈今天的鱼烧得有点咸了.

一般反馈：『妈，今天的鱼怎么那么咸？』

一般反馈的结果很可能引来的回答是：『那么以后你自己做！』

正面的反馈：『妈妈，今天的鱼很好吃，如果再淡一点就更好了.』

正面的反馈的作用是提高对方的积极性，又指出了不足之处，效果会很好的.
实例2：今天小米在开会讨论的时候一直坚持己见，打断别人的发言，蔑视别人的意见，最后大家就都不说话了，会议的气氛很不好.现在你要和老王谈一次，指出他的问题.

谈话一：小米，你今天怎么搞的，火气那么大，好好的会都被你搞糟了，你要好好反省一下自己.

结果：小米多半会一跳半天高，和你争论半天，最后气呼呼地走了，你很可能达不到目的.

谈话二：老王，今天的会你积极参与、踊跃发言，很好啊.但是你总是打断别人的话，会议本来就是讨论嘛，你看看最后大家都不说话了.如果每个人都能参加讨论的话，会议的结果应该会更好吧.

结果：全是事实，老王想反对也不行，最后用正面的反馈提出自己的意见，保证老王高高兴兴地接受观摩过职场中的高段人士，平常沟通无外乎是：
1，眼神平和坚定，不要躲闪或者过于侵略性。很多人的气场在眼神交会时就能高低立判了，这个可以象演技一样锻炼的
2，说话声音压低，用丹田发声不是嗓眼或鼻腔，不然显得很没底气。可以参考唱歌的发声练习，我原来说话是气声，别人费老大劲都听不清，练了很久现在属于中气十足型。
3，言之有理言之有物。这个得靠你专业知识的积累了，如果跟别人沟通和谈判，连逻辑重点都没弄清楚就开口，基本都输的很难看。日常职场沟通前弄清楚你要什么，怎样实现，能支持论点的政策和条件，对方可能立场，共赢的解决方案，以及沟通失败的备选方案等等。
4，多交友少树敌。别一上来就摆好架势我要开战了，这样只会增加假想敌。多硬话软说，多日常沟通中积累感情，真的到向对方提要求时，对方也会顾及到你面子不会姿态过硬。比如多打招呼谈天气问候对方，碰到问题先站在对方角度替他解围圆场，有机会多力所能及的帮别人解决问题，解决完说一句＂当你是盆友哦，别人我可不干＂。太多小技巧了，首先你得真诚，多个朋友多条路。我刚进公司时也会被别的部门员工为难，后来混熟了，有问题她们都会主动帮我想办法。
5，你可以不懂，可以犯错，但别在同一个问题上犯错。新人难免做错事或者闹乌龙，错了就是错了，主动承认，找到原因，下次改进。慢慢你就从菜鸟到老鸟了，别人对你的态度才会渐渐改观。学会狠心，学会独立，学会微笑，学会丢弃不值得的感情。 1 腹有书香气自华
2阅人无数，对人下菜为人处世的气场?好奇怪的命题。问的应该就是如何在举手投足之前释放出强大的气场吧?

先说最基本的,你肚子里要有东西,说得好听点就是要有内涵,有见识,不然装得再有气场一开口全部完蛋。这种基本的东西就没什么好详细说得了,下面就是假设你已经有最基本的东西之后。

第一,自信。有气场的人绝对就是有自信的人,自信是一种气质,由内向外散发的。当你满心相信自己:"老娘就是超叼。"的时候,你这种情绪就会渐渐影响到身边的人,而你身边的人渐渐也认为:"哇!这个人真的是很叼咧!"其实这就是种心理暗示,或者说自我催眠,当你自我催眠到一定程度时就会慢慢地影响到和你打交道的人,因为你的语气和举手投足已经不同了。

第二,淡定。你见过穿prada的恶魔里的女魔头有尖叫咋咋呼呼的吗?在女魔头听到要被调职的时候是什么反应?不是捂脸尖叫OMG,而是淡定的说一句:我知道了。当然那也是人家女魔头早有安排。淡定是一种内心的安全感,就像是各种宫斗剧里的一样,最不淡定那个通常是死得最快的那个。慌张会使人失去或减弱判断能力,一个有气场的人,一个领导型的人物失去判断能力是一件多可怕的事情,就像战场上的将军要是一个不淡定临阵逃脱了会发生什么事。

第三就是言行举止。言行举止这种东西除了你要从内心散发出来之外,有些就需要通过外在的培训,我们都说站有站姿坐有坐姿,至于详细该怎么办就不说了可以上网百度一下。说话不能粗俗,气场和无赖痞子是两回事。不能粗俗不仅仅限于不说粗口,还有用词准不准确,之类之类such and such。

第四,身材。这没什么好说的,借用微博上的一句话就是:当你是个胖子的时候，你就算是个鬼，都不会让人感到害怕。

唔暂时想到这么多,能想到更多就再来补充好了。
我看东西难免片面,有什么失误请温柔地指出。谢邀。

我也曾为「没有气场」这件事纠结过很久。

我的性格和长相极度不符，是一个典型的长相和声音都非常没有气场的人。

作为一个都快30的人，经常还被第一次见到的人当成大学生或者实习生。

个子矮，瘦弱，鼻子塌，高高圆圆的额头和一张短短的脸。声音细弱，语音语调听上去都像是中学生，留给人的第一印象通常都是柔弱的软妹纸，气场又软又弱。

「太柔弱了，不够强势。」这是我在找投资的时候经常听到的一句话。大家对女性创始人的固有印象都是雷厉风行铁骨铮铮甚至有些男性化的铁娘子。

INTP的我试图把「增强气场」这件事作为一个系统工程来做，把各种「气场要素」拆分开，然后单点突破去一一改进。

先是扔掉了所有看起来很年轻的可爱短裙和过于休闲的衣服，换上了成熟的衣服。
化妆也是努力让自己「加龄」。
为了改变我的娃娃音，找了发声老师，纠正气息和咬字。
因为走路喜欢蹦蹦跳跳胳膊乱甩的，找了体态老师纠正体态。

但后来的一件事情改变了我的看法。

我和一个年纪比较大的女投资人说到了气场问题。她哈哈一笑，说：「你知道吗，我前两天和人聊天的时候还说有些演员演一些职业，能蒙外行人，但是内行人一眼看上去就知道是演员不是内行人。你别担心你的气场了，自己能力好了水平高了，气场是自自然然的事情。」

我突然想起来找投资的时候经常能遇见的一些年轻的投资经理。

刚刚工作毕业不久。因为每天见这些能说会道的「老江湖」创业者，就觉得自己应该装得老成一点，「气场」足一些，这样可以压住场子，但其实有经验的人一看就知道谁是在「装大」。

很多人以为「气场」只是语音语调行为细节穿衣打扮容貌长相等等，其实这些都只是表象，气场真正的核心在于你的能力高低。

越是经验缺乏，没有自信，就越是想表现得经验丰富，导致过犹不及，反而让人觉得做作。

提升自己的业务能力是第一要务，当你有着同行没有的专业水平的时候，那种自信的气场挡也挡不住，即使谈吐举止衣着比较弱，要改善起来更多是锦上添花。

没有能力却要装作有气场的，装得像的，临时忽悠忽悠不懂行的人或许有用，如果不是从事行骗，长期来看是不可靠的。

有人花了大量时间去改变自己的「气场」，却忽视了本质上能力的提升，这就有点本末倒置了。

我很喜欢李小龙，他的很多话都和这个问题有关。

...就像用手指指向月亮，不要把注意力放在了手指上，不然你就看不见月亮那里所有的辉煌。

他在一个著名的访谈中说：

...对我来说，武术的终极含义就是忠实地表达自我，这做起来很难。对我来说，要是仅仅表演几下，做出傲慢、很牛的样子，自己感觉酷毙了，或者做出各种花哨的动作来蒙蔽你。

但是，如果不欺骗自己，真实地表达自我就很难了。

你必须训练，保持你的本能反应，当你需要的时候它就会出现，当你想到行动，你就已经在行动之中，当你行动时你已经下了决心行动，不差分寸，不缺毫厘，假设我想要出拳，我的拳头已经出去了。

这正是你必须委身去锻炼自己，人技合一，变成你想成为的人。

人技合一，大概就是最强大的气场了吧。


（づ￣3￣）づ╭?～

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专栏：女神进化论
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初入职场时，我一直觉得拥有气场是件很了不起、玄乎的事情，只存在极少数人身上，他们如侠之大者，走路带风，不须言语惊人、手起刀落，只给一个眼神，就能让对手胆颤心惊、屁滚尿流。

我曾为「没有气场」这件事苦恼很久。

虽然骨架偏大，个子也不小，但强健的外表下隐匿的其实是个色厉内荏的胆小鬼，脑门贴着一个大写的“怂”。在一些正式的场合我会不自觉的紧张，语速变快；在电梯里遇到部门老大，会不自觉的说不出话，像被上帝之手扼住了喉咙，好尴尬。

Shit！无数个moment，我为自己的怯懦感到羞愧。

如果人生可以设置遗愿清单，我必然希望终其一生，自己能成为一个非常善于表达、hold住全场、Blingbling冒着金光的人，至少不会如此软弱不堪，任人拿捏。

无独有偶，报纸杂志电视等媒体上漫天飞的女创业者，譬如董明珠小姐、柳青女士、风投女王徐新，清一色的都是气场强大到爆，一开口就火力全开，不自觉散发成功人士精明干练的成熟气质，符合大众对雷厉风行铁骨铮铮甚至有些男性化的铁娘子的认知，毕竟职场中，女性本来就是少数派，时不时得像个汉子去战斗。干得好不如嫁得好，谎话说了一千遍，也快变成真的了。

因此，从上班起，我就逐渐有意收敛起自己太女性太柔软的一面。碎花、短裙、发带，那些可爱的容易看起来招惹怜爱的小物，统统丢到储物箱里。

取而代之的是白衬衫、包臀裙、九分裤，颜色也简单的五根手指头数的过来，黑白灰蓝裸色等冷色调。连我妈看了都嫌弃的不行，矮马，本来就大龄女青年，现在搞得更没有“好嫁风”了，Sigh。

一开始这些故意看起来成熟的一些的衣服，会给我一点勇气，至少面对百万级大单客户谈合作，装装X，聊一聊会稍微自信一点。

后来，我越来越随意，甚至这1-2年，穿着休闲十足的棒球服、牛仔裤去见客户，也能谈的十分欢畅，不觉得出了什么差错。个中缘由，思来想去，也就只有一个词能概括：底气。

而这些底气都是在平时一点一滴扎实的工作中积攒出来的，凭借过往经验和努力灌溉出的自信，让我可以真正放开手脚做自己。

当搞明白业务是在做什么，它的游戏规则是什么，我能在这个项目中起到什么样的作用，别人想要的和我能给的之间如何衔接，我有其他人所不具备的核心竞争力，你就不会觉得那有什么好恐惧的，反正别人抛过来的东西都能轻松接住，just a piece of Cake嘛。

甚至当你足够强大和自信的时候，眼界也会有所开阔，会去思考自己的底气以及与对方的差距有多大，见到行走多年的老江湖不再被轻易唬住，见到值得尊敬的人会表达敬意，但会保持不卑不亢的姿态，不因为对方的资历深、头衔高就语无伦次。

可能也会偶尔遇到一个炒鸡炒鸡厉害的人，而一开始心存敬畏，但人家和你八竿子打不着，不会有什么机会和你单独相处，所以也谈不上什么胆怯。

真正的气场在于个人本质的能力高低。实力到了，无需乔装，也能自自然然的镇住场。那些扮出来的气场，如果没有强大的核心能力做支撑，不过是一只佯装凶猛扑羊的纸老虎，有经验的人一看就知道是谁在「装大」。

当然，除了能力本身的磨练，如果真想成为一个特别牛掰的高手，也可以修炼一下肢体语言和妆容，精益求精再改善一下。

聪明机智如撒切尔夫人，在参选和执政期间，英国政府的智囊团们为铁娘子请了不下数位的行业专家，从语言的纠正、肢体的表达、衣着的搭配等等，共同打造一个极富魅力的魁首的形象，至今令人回味。

我所观察到的所谓气场强大的人，通常都是腹中有干货，脑中有逻辑，心里有数，情绪稳定，目光平和，说话中气十足，言之有理言之有物；有职业化的做事方式，果断，效率优先。

这些都是“术”，可以修炼。有最好，锦上添花；没有，也不会泯灭一个有价值的人的光彩。

说一千道一万，如何提升气场，第一步，先从提升自己的业务能力开始吧。多读书，多看报，少看韩剧多睡觉。

嗯，这就是我的全部建议了，良心推荐，就酱紫。

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眼神坚定，说话掷地有声并且少说废话，内心坦荡，做事不要畏首畏尾。

领导同事朋友都说我有气场，这是有原因的:高二下期由于承受不住高考的压力我选择了逃避，从城市逃回到了家乡的中学，最后高考失利勉强上了二本，现在还记得高考知道成绩那天晚上妈妈在被窝里的眼泪。之后浑浑噩噩了一段时间，神奇的是后面什么都不怕失去了(虽然说得有些夸张，但对当时的我来说就是晴天霹雳)，之后反而担任了班长参加了学生会打了很多份工见了很多人。

最让我成长的是独自去美国参加了三个月的实习，那段时间又累又寂寞，但回国之后我自信心增长百倍，气场更不用说了。

总之，气场来自内心的无畏。无畏做错事，无畏遇见未知。

我来答一发
因为机遇和种种原因，我在上班的第三年就成为了我们单位的办公室主任，负责人事调动，当时我只有24.5岁，还没有从学生气息脱离出来，而且我是一个性格温柔，比较安静的人，有时候还有些害羞和胆小，大家知道，办公室工作要求就是八面玲珑，能说会道，交际能力和沟通能力强，然而我一样都没有占到，不过幸运的是当时的领导很赏识我，这个岗位也是我喜欢的，我也愿意改变自己。
但一开始我并不掌握方法，而且我也年轻，我们底下要管100多个人，很多小组长都是老员工，说话非常冲，如果有人员变动，还要跟他们好言商量，觉得自己性格软弱，非常希望自己能够变得强势，以至于有一段时间我一直不笑，显得自己严肃不近人情，实际上我的内心告诉我，我依然是个软弱的人。
就像高票答案说的那样，强势是需要多年的锻炼以及丰富的工作经验才能养成，一口气吃不了一个胖子，光看文章是变不强势的，我现在已经在这个岗位干了5年，遇见形形色色的事，处理了很多棘手的问题，哭过也挨骂过，等自己的内心无比强大，业务知识相当熟练，没有人能用任何问题难道你，处理任何事情游刃有余时，你就做到了强势，这个时候，你说的话没有人敢反驳，也没有人质疑，这一切我只能告诉你，需要时间和经历，只是你已回不到当年那个懵懂少年了。气场对应着怯场，我们身边有许多有气场的人，姑且点评一下她们的气场来自于哪里，一个是我们单位领导的妻子，年龄比我们领导大八岁，长相一般，但是穿衣打扮非常女性化，非常温柔，说话也柔声细语，开着豪车，在某机关工作，一起吃饭的时候，从来不觉得她有架子，觉得我们这些后辈她都很尊重，提到我们领导她就会非常温柔，但是说话又异常有力量，我们领导事事想到她，始终像个绅士一样陪在她身边，后来了解到，她有自己的公司，她开的车，住的房都是自己买的，我们出去执勤，她设想周全，带着吃的，喝的，备用的抗风衣服，甚至还有免洗洗手液之类，跟她在一起我觉得自己就像个男人，一靠近她就觉得有种淡淡的非常舒服的味道，让人不由自主心旷神怡，她从来不觉得自己高人一等，不论对谁，都非常有礼貌，很会做人，在我看来，她始终有种气场，不强，但是让人无法忽视。
一个朋友，在检法部门工作，85后，矮肥圆，原谅我真么说她，确实连中等都算不上，但是现在已是科长，听过一次她的讲座，我去，气场暴强，满满的都是干货，光听一次她的演讲就能让人爱上她，演讲之前微笑面对大家，开场白是，大家下午好，谢谢大家来捧场。一句话大家都笑了。她把科里工作安排的井井有条，每年都给自己定新任务，提升自己，我问她，你就不能减减肥，好好打扮打扮，她反问我，我做这些有什么用？我说至少让别人看到你觉得赏心悦目，自己也开心，她说别人如何看待我的长相我不在意，我在意的是别人如何看待我的能力，我打交道的大部分都是长期来往的，所以我有的是时间让他们肯定我，即便是刚认识的人，我也绝对有能力给他们留下深刻的第一印象，在我认为这些都是接口的时候，她说，我现在有更重要的事情去做，我的时间现在在做更有生产力的事情，例如考证，例如学习，健身嘛，相信我，三年之后我会给你惊喜。这话过去已经快两年了，据我所知她已经提前完成自己的中期目标，每天开始跑步，瑜伽，健身房了，无需担心她会不会成功，她怀孕期间都能过司法考试，在她看来，只有她愿意不愿意，开始不开始。一个女人什么叫做有气场
渣男不敢接近你
一般男人看到你的美丽不敢对你轻浮
优秀男人对你欣赏加爱慕
女生觉得你有学识会交际穿衣得体待人真诚
婊子贱人不敢惹你

ps.我就是说话速度很快的人 但也有气场 说话快怎么了 你说的有道理谁管你快与慢

眼神清澈 走路不要内八 站要站直不要驼背 说话不要吞吞吐吐 说话一定讲逻辑.作为一个经常被人评价“走路带风”的女生，我也不知道是神马时候开始就被人形容成了“气场强大”。

大一新入学就被同年级认成学姐，其实我也就是比别人早三天到校又正好有同高中学姐带路，身份转换得快，就很容易驾轻就熟的帮一并报道的新生处理各种入学事宜 （好吧我也知道自己只是长得太着急才被认成学姐的）

大学毕业刚进公司，央企在地方新开的分部（刚毕业就成了公司元老也是醉了）。印象里自己从来没有过电视剧里演的实习生唯唯诺诺缩头缩尾的适应期，可能源于大学四年所有的假期都拿来在各种不同行业不同体制实习经验有关，只是按平常心，怀抱着尊敬和学习，跟着经理一步一步在一个公司从未设立过的岗位做得风生水起。

再后来出国留学继而留美工作，跟男生出去吃饭，买单时候服务员总是习惯性的把账单递到我面前，往往被一起吃饭的男生调侃成像老板娘带着公司小弟来吃饭。。。

个人经验看来，气场强大的本质原因是你的内心足够丰盈。你时刻知道自己想要什么并且清楚明白通过什么方式去获得。你清醒的知道自己的价值并且妥当客观的衡量自己的价值在团队当中的意义。活得清醒，独立，丰盛。内在的自我判断清晰准确，反应在外在表达上就是从容、规整、不卑不亢。更具体的，就反应在面部表情，眼神动作，躯体姿态，甚至因为年岁而增长的皱纹里。

老话说的好，胆大福大。勇敢，气场强大的人，就是一个行走的“磁铁”，吸引力杠杠的。

人们会不自觉的喜欢他/她，相信他/她，愿意和他/她做朋友。

同样，他们的一言一行也极具说服力。

生活中我们经常会看到颜值并不高的人却异性缘很强大。为什么呢？

就是因为他们骨子里自信，气场强大，人见人爱。

说实话，提升自己的胆量和气场是相当重要和有效的，这要比整容有用的多。

整容副作用大是地球人都知道的事情，更重要的是，整容，即便颜值高了，自信了，但是这种自信并不是来源于内心深处的自信，而是因为自己的颜值提高了。

这种自信是脆弱不堪的。

好了，如何提高胆量，增强气场，让自己成为人见人爱的万人迷呢？

第一招：多在自己的潜意识下功夫

潜意识是太多人多忽略的。

我们的意识和潜意识是相互作用的。

老话说得好：“存乎中，形于外，上行下效。”

简单的说就是潜意识里面有的，我们的生活中才会有。

心想事成并不是说，我们想什么就可以在生活中有什么。而是说，我们的潜意识中有什么，生活中就会有什么。

问题是，大多数的人，愿望只是停留在意识层面，而没有深入到潜意识。

如果一个人的气场弱，异性缘差，其实并不是因为他的外表如何，而是因为他的潜意识中认为自己就是这样的。一个人的潜意识中觉得自己不会被人喜欢，那么，他生活中肯定如此。

因为内外是平衡的。

扭转这个局面不难，只需要将正能量的思想通过不断的重复深入到潜意识就可以了。

看起来简单，做起来难。

比如：现在让你重复“我很自信，勇敢，人见人爱。”

你重复十几遍，有什么感觉？

是不是有一种“这怎么可能见效”，“这不是睁眼说瞎话”的感觉？

如果现在的你在生活中并不是一个勇敢自信，人见人爱的人，让你去有感情的重复“我很勇敢自信，人见人爱”，你会怀疑，你会觉得自己在睁眼说瞎话。

怀疑这种负能量会将你不断重复的正能量思想阻拦下来，使其无法深入到潜意识当中。越重复，反而越加深这种怀疑。

因此，我们在重复正能量的思想的时候，

一是尽量挑选自己相信的，让自己感觉良好的字眼。

如，我每天都在进步。

这句话和让你重复“我很自信，勇敢，人见人爱”相比，是不是让你感觉更可信一些呢？

二是尽量选择睡前醒后这个时间段去重复。

潜意识是24小时工作的，但意识不是，意识会睡觉，会走神。

我们在睡前和醒后这两个时间段，意识相对模糊，困倦，因此质疑较少。可以选择在这个时间段进行重复。

三是一切讲究自然而成，不要过分努力。

千万不要有“我要用意志力战胜一切”的想法。因为用意志力反而会加深这种无力感，暗示自己现在并不成功，并不勇敢。

人们在运用意志力解决问题的时候，会习惯预先想象愿望没有实现的情景。

成功的关键在于使用想象力，而不是意志力。

想象一下，大冬天早上天还没亮就起床是一种什么感受？

很多人都知道自己应该起床了，但就是起不来。你以为他们没有努力吗？

他们很努力的想起来，一直在使用意志力，可是，只要他们想象着起床后的瞌睡，在被窝里的舒服就会放弃挣扎。

当意志力和想象力发生冲突的时候，想象力会占上风，意志力会落败。

因此，多利用睡前醒后的时间段，想象现在的自己就是勇敢的，自信的，气场强大的，想象自己和别人从容交谈，想先别人对自己表达羡慕和爱意，深入的感受那个场景。

坚持这种正能量暗示会让正能量的思想深入到潜意识当中，最终显现在生活里。

要知道，内外肯定是平衡的，内在是什么样的，外在肯定是什么样。

要先改变外在的体验，就必须要先改变内在的潜意识。

关于这些内容，可以阅读《潜意识的力量》这本书。

还有一本《秘密的法则》也很不错。

第二招：通过镜像练习快速建立自信

镜像练习特别有用，原理和上面我介绍的一样。在《气场修习术》一书中就讲了一些关于通过镜像联系快速建立自信，强大气场的案例。

方法很简单，就是站在镜子面前，看着镜中的自己，有感情的告诉自己，“我很强大”，“我很自信”，“我的异性缘越来越好”等等。

最好是短句，感受镜中的自己，看着自己的眼睛，如果觉得自己没有自信，就假装自己现在已经愿望实现了，自己现在已经很自信了。“谎言重复一千遍，也就成真了。”

每天练习10-15分钟，坚持一到三个月，你会发现，自己真的越来越自信，越来越有魅力了。

为什么这样做有效？

其实就是因为条件反射啊。气场弱的人，在交际的时候，那一套潜在动作和思想就会重复。这是因为这些负面思想“程序”在作祟、

你在镜子面前，看着自己，不断的表扬一个万人迷的自信时，就在不断的重复练习这个动作和思想。

形成习惯后，就会替换原有的。

要改变坏习惯，方法不是专注在坏习惯上“动手术”，而是重新养成好习惯，好习惯养成后自然就替换了。

第三招：快速提升胆量，只需每周强迫自己做一件之前不敢做的事情（合理合法）

胆小的人，其实只是将不敢做的，想象的过于复杂。

如果你真的赶鸭子上架，让他去做一下，他会发现，哦，原来也没什么。

一回生，二回就熟了。

所以，可以拿出一个日记本，给自己做一个小计划，每周强迫自己做一件之前不敢做的事情。

前提是合理合法的。

比如，你原来不敢再众人面前K歌。

那么，可以先自己在私下练习一两首歌曲，然后强迫自己在和朋友K歌的时候，表扬一首。

为了让自己闯出去，可以给自己一些奖励。

比如，只要在朋友面前K歌一首，就奖励自己一双喜欢的球鞋。

这个方法超级有效，一般坚持三四次就会喜欢上这种自我挑战，自我突破的感觉。

第四招：让你的眼睛越来越有神

魅力强大的人，往往拥有一双电眼。

眼睛有魅力，绝对不是说带个美瞳，画画睫毛，图个眼影就能够搞定的。

而是必须要眼睛真正有神。

如何让你的眼睛有神呢？可以用这个方法。

眼神练习就是要练习眼神的定力和活力。眼睛是心灵的窗户，看一个人的眼睛是可以感觉到这个人的精气神的。

有的人是死鱼眼，这就是缺乏眼神活力，给人一种没有生机的感觉。

有的人是眼神发虚，这就是缺乏眼神的定力，让人一看就是没有信心，这种气场软弱的不管是在职场还是在社交都会落入下风。

所以，培养气质，千万不要忘了眼神练习。

培养眼神定力的方法：拿出一张白纸，在上面用笔画一个黑点，双眼聚神，想象自己的眼神中有光射出，目不转睛的盯着纸上的黑点，不要眨眼，能坚持多久就坚持多久。一开始没过几秒眼睛就会发酸，流眼泪，不过没有关系啦，先从10秒做起，慢慢来，适应了然后在拉长时间。每天1-3次，每次10分钟就行了。坚持一段时间，眼神的定力就会提升起来了。比如，你敢于注视别人的眼睛，而且很坚定，不发虚。

培养眼神活力的方法：这个方法就很多变，原理就是让你的眼球尽可能的快速运动起来。我喜欢打乒乓球，累的时候就一边休息，一边看别人打乒乓球，眼睛注视着快速运动着的乒乓球。刚开始特别的累，而且会很晕，想要吐。不舒服的话，就闭住眼休息一会。好一点继续练习。当然，也可以在家里面选择几个点，拿小小的贴纸标记好，眼球快速的盯着贴纸运动。同样可以达到这样的效果。

好啦，今天就先分享到这里。

本文作者：time; 公众号：time内容创业；

本文均为作者原创，未经允许和授权，不得转载，违者必究！

哪个角度可以快速看出中国女性的成长？

大概就是从喜欢看群宠型女主的剧《一起来看流星雨》、《花千骨》到喜欢看《欢乐颂》、《了不起的麦瑟尔夫人》、《迷雾》。

以及开始喜欢刘雯、杜鹃这种不符合“本能审美”的女性，觉得单纯的年轻貌美嘟嘟嘴“索然无味”……越来越能欣赏女性的“气场”。

最近给亚洲女性刷气场值的当属《迷雾》女主了，气场三米，攻气十足。同款服饰某宝销售火爆，看得出大家都想来点“气场”。

想要有气场时，我们第一想到的就是穿大气一点的衣服，妆容画厉害一点，眼神犀利一点，就能有气场。这位泰国公主也是用的这个思路，大家感受到气场了吗？

是不是气场只是脸传递出来的？我们看下两种不露脸的坐姿，有没有感受到气场的差别？

我们再看看《迷雾》女主，为什么有如此斗志昂扬的气场？不只是穿衣打扮，最主要的是挺拔的形体撑住了这股“气势”，想象下如果她缩脖、塌腰驼背的走过来会不会折损气场？

很多姑娘意识不到形体在形象气质中起到的作用，把功夫都花在穿衣打扮上，在街上随便抓拍都是弯弯曲曲的形体。

没有挺拔的形体，穿上大气的套装也很难出气场，还会让服装显得廉价。

打扮很重要没错，大家都看过我们小七的变化，觉得找对气质太重要了。看下对比，右边是我的朋友小七当伴娘累瘫了，无意识被抓拍的，后背也是挺直的，打开的形体会释放更多的“气”。

当大家穿搭水平差不多时，形体的比拼就异常惨烈，看看伸脖子的这位直接被秒成了渣。

肩膀打开，后背笔直，头挺拔向上，传递出一副无论如何都斗不败的气势。

我们想要的气场本身就是一种“精神气”，如果伸脖子塌腰驼背，就会让身体的 “气流” 不畅通，给人萎靡、畏缩的感觉。而挺拔昂扬的形体就能给人一种摁不低头、打不垮、压不倒的气势，形成坚不可摧的能量场。

而气场一定不是能凹出来的，我记得杨幂在《三生三世十里桃花》里有一场血海深仇的狠戏，脖子前伸便一秒破功了。

所以很多人都说杨幂美，但是没人说她有气场，形体太差了，伸脖子、驼背、肩内扣。

形体差也不仅仅影响气场，还会导致很多视觉上的“假胖”，比如杨幂伸脖子导致脂肪跟着移位形成的“双下巴”，肩内扣挤出的“拜拜肉”和“副乳”。

膝盖内扣导致的小腿外翻。

还有让腿变短粗的“假胯”。

让腿变弯的膝盖超伸，很多姑娘还以为这是天生的。

作为低头族的我们，脖子几乎都是前伸的，让一些脖子上挺的人显得出类拔

现在几乎人手一个“富贵包”，看到刘诗诗一样的天鹅颈，可以说是要千里挑一了。

几乎人人标配的驼背，不只折损气质，还会导致胃部脂肪的堆积。

更可怕的是，现在的小朋友从小就开始伸脖子塌腰了。随处抓拍，孩子的弯腿、骨盆前倾，看的心痛……

家长总是教导孩子要挺直腰背，却不知道孩子会无时无刻的跟大人学习姿态，很多腿弯其实就是模大牌了不良姿态导致的肌肉外翻问题。

现在太多姑娘认为“颜值能打”就OK了，瘦就OK了，跟形体好的站在一起就输了。

好的形体会让身体更能“挂住肉”不下垂，看看两位年纪相大牌女神的衰老分水岭。即使钟女神穿的很“嫩”，但是明显觉得肉挂不住了。

这时候你是不是下意识的挺直了腰背？

那么要告诉你个真相：靠意识去挺拔形体是无效的，靠墙矫正也是无效的。

我们的肌肉在日常错误的姿态中已经松紧无度，拉扯骨骼位置偏移，必须要通过针对性的训练才能回位。

你可能会想二三十年的形体，怎么能矫正的了？其实用对科学方法会非常高效，下面是我们的学员训练6天的效果。

以为自己是先天O型腿同学的训练变化，看起来像不像是P的？

这些都是学员亲自授权的照片，她们和我们一样，也希望更多的姑娘可以重视自己的形体，从根本上让自己有副“气场架子”。

我所理解的女性的气质是倚天剑，气场是屠龙刀，气质就是气质，外貌主导因素比较大，但气场＝气质＋人格魅力＋影响力，它是一种让别人不自觉被辐射的能量场，一种让别人无法忽视你存在的感染力，它是一张精神名片，积极的、有张力的向外界传达你是谁。

每个女人都希望自己既有气质又有气场，这两样东西都需要经过长期的积累和修炼，你不可能指望看完任何一本书或任何一期课程，就秒变气场无敌的能量女王。

一、什么是气场呢。

气场不是骄横、不是强势、不是虚张声势、不是“哇！这个人表现的好牛啊”……到底什么是气场？气场是一种能量，看不见摸不着，为了让它更具象，受心理学人格模型的启发，我将女性气场分成五个类型——强劲热烈型（红色）、冷静睿智型（蓝色）、端庄优雅型（紫色）、亲和温婉型（绿色），还有柔和娇俏型（粉色），参考如下：

1、红色气场的女性代表着绝大多数人对气场的认知，她们自信、外放、热情、有力量，呼风唤雨、从出现的那一秒开始就是众人焦点。

比如一直以来有“政坛超模”之称的梅姨，她的“女强人穿衣守则”风靡世界，据说连凯特王妃也要向她取经。

穿着上，她非常“敢”，而且始终遵守“无龄感”法则，只有你想不到，没有她不敢穿，无论是衣服、鞋还是配饰，都呼应着她“热情”“强硬”的政治风格，最神奇的是，无论她穿什么颜色，都给人热烈的视觉冲击，强劲的力量扑面而来。

2、蓝色使人联想到直觉力和最高的灵性意志，它常与灵感和高等的聪明才智有关，因此蓝色气场的女性严谨、冷静、沉着、博学，满满的智慧感，很多在专业领域有卓越成就的女性都是蓝色气场，比如被誉为“东方居里夫人”的华裔物理学家吴健雄。

3、紫色是红色和蓝色的结合，在一般大众的气场中并不常见，属于高层领域的颜色，象征更为崇高的灵性力量。

紫色气场的女性，尊贵、端庄、优雅，含蓄，比如我常常写到的一个人，对她非常了解和喜欢，就是大家都熟悉的诗人、建筑学家林徽因。专业、睿智，但相比蓝色气场，多几分女性浪漫柔和的特质。

4、提到绿色气场，我首先想到的是扎克伯克的妻子普莉希拉，绿色清澈明亮，代表平衡，是治愈的颜色，一个女人的气场中呈现绿色，代表她平衡、和谐且有弹性。

恰如扎克伯格给妻子的评语：“她的笑容永远是清丽温和的……我爱她的表情：强烈而又和善、勇猛而又充满爱，有领导力又能支持他人。”

5、最难理解的恐怕是粉色气场，因为粉色是属于小女孩的颜色，天真而稚嫩，其实古灵精怪、娇俏、纯真恰恰是一种迷人的女性特质，比如黄蓉，比她美的没她俏，比她俏的没她聪明，比她聪明的没她可爱，比她可爱的没她调皮。

现实生活中也常常见到这样的粉色女人，她们或许没有其他几色气场那么有力量，但是能量却不弱，最难是俗世少女心，三分世故七分真。粉色气场的女性青春有活力，亲和亲切，令人愉悦轻松，具有粉嘟嘟的感染力。

红色气场，强劲热烈；蓝色气场，冷静睿智；紫色气场，端庄优雅；绿色气场，亲和温婉；粉色气场，柔和娇俏。你都记住了吗？对号入座，你属于哪一型呢？

二、如何获得你的专属气场？

修炼气场不是拼演技，它是一种精神符号，是你的就是你的，不是你的无法据为己有，我们常常有这样的体会，欣赏一个女人，你可以买到和她一样的衣服，化一样的妆，用一样的包，却没办法拥有相同的气场。

她用过的每一样东西都像量身定制，被下了咒，刻了记号，成为她的专属标签。这就是气场的魔力，我决定物品的价值，而非物品决定我的价值。

普通女人如何获得你想要的气场？我们在创建一个品牌时要做品牌定位，一个女人的气场是她的精神名片，要获得自己的专属气场，第一步——了解自己，精准定位。

你适合哪种气场？强行改变自己不叫修炼叫修理，只会越来越糟。举个简单的例子，穿衣服，小个子女人不能非挑大个子女人的衣服穿，哪怕你再喜欢，别人穿上是惊喜，你穿上是惊吓。

找到最适合的那一款，才能穿出惊艳效果，修炼气场也一样，找到最适合的那条船，才能轻松到彼岸。

每个人都一样，认知、接纳自己是一个艰难而又必须的过程，你就是你，不是别人，生硬的模大牌是“东施效颦”，气场首先是一种自信的散发，它建立在肯定自我的基础上，再通过学习、接触和观察他人气场，加上有针对性的、聪明的效大牌，才有可能获得你的专属气场。

1、那么如何认知和接纳自己的能量场呢？下面我要给你一些实用的方法。

基础方法：找关键词

我们先将红、蓝、紫、绿、粉五色气场的关键词圈出来。

红色气场关键词——热情、大方、热烈、奔放、直率、果敢、野性、爆发力、诚恳、豪爽、雷厉风行、创新、进取、女强人等；

蓝色气场关键词——冷静、内秀、沉稳、执着、逻辑、系统、条理、管理能力、毅力、执行力、时间观念、规则感、值得信赖、可靠、严谨、专业、威信等；

紫色气场关键词——知性、聪慧、天分、温柔、委婉、圆融、浪漫、优雅、善解人意、有才华、情感充沛、敏感、灵性、洞察人心等；

绿色气场关键词——治愈、快乐、自信、正能量、平衡、和谐、责任感、亲和力、轻松、愉悦、易相处、好人缘、乐观向上、乐于助人等；

粉色气场关键词——天真、简单、少女心、萌、可爱、柔和、明亮、娇俏、乖巧、善意、保护欲、新鲜感、异性缘等。

现在描述一下自己，看看你的关键词频繁在哪个颜色的气场区域出现，了解自己的性格特质，再对号入座，是不是容易了许多呢？

比如你热情、大方、有点野，不按常理出牌、做事情风风火火，声调高亢，建议你往红色气场方向努力，在穿着、言谈、行事风格上充分发挥自己的优势，使他们和谐统一的成为红色的整体，为你的红色气场服务。

如果你更欣赏端庄优雅型的女性，将自己往紫色场里强掰，那恐怕要走许多弯路，把自己塞进雍容优雅的旗袍里，却在与人交谈时中气十足、仰天大笑，倒不如直接披上红色气场的强悍战甲，无所畏惧的做自己吧，这就是我说的认知和接纳自己的意义。

进阶方法：巧用自我意识反馈模型，寻找真正的你

美国心理学家乔瑟夫·勒夫（JosephLuft）和哈里·英格拉姆（Harry Ingram）就沟通的技巧和理论建立了一种“自我意识的发现和反馈模型”，被命名为JoHari乔哈里模型，广泛用于分析及训练个人发展的自我意识，增强信息沟通、人际关系及团队发展。

乔哈里视窗是一种“信息交流过程管理工具”，它有四个象限：

第一象限，公开区（Open Area），是自己知道，别人也了解的信息。比如：你叫什么，漂不漂亮，做什么工作。人际交往的目的就是不断扩大公开区，让别人更多的了解你。

第二象限，盲区（Blind Spot）。自己不知道，别人却知道的关于你的盲点。比如：你的处事方式带给别人的感受。你以为你温柔体贴，在别人眼里却我行我素。

第三象限隐藏区（Hidden Area），自己知道，别人不知道的信息，比如：你的心愿、好恶、欣赏谁讨厌谁等。

第四象限，未知区（Unknown Area）。自己和别人都不知道的信息。它是尚待挖掘的黑洞，对其它区域有潜在影响。

积极与人交流、互动的意义就是：缩小盲目区和隐藏区，揭明未知区，尽可能扩大公开区，使其成为信息交流的主要窗口，把你的特质、气场和能量，尽可能的输送到公开区内，别人才能被你感染和影响，充分感受到你的能量和力量。

图中两个椭圆代表两个人的全部特征，绿色和黄色的部分是自己了解的自我，相交的绿色部分代表两个人公开的想让对方知道的部分，具有开放性和一致性，是沟通时几乎不会产生冲突的安全区域，也是你的气场可以有效传达的部分。

所以理想的模型是，绿色安全区域变为最主要的区域，其余缩到最小。

达到这种程度，你就是一个气场十足的人，你对自我的认知和别人眼中的你极大程度的合二为一，有效传达能量。

所以想要绝对多的了解自己，我们需要保持与他人真诚沟通与互动，及时得到反馈，修正认知不实的自我。

三、如何释放你的气场

要想释放气场，第一步就是认识自己属于什么类型的气场。从好朋友做起，更客观的方法是请那些你最不喜欢的人列出你的优缺点，请别人来做你的镜子。

第二步：你列出自己的优点和缺点，将自己列出的与别人列出的做比较。通过“乔哈里窗”你会发现自己有许多优点别人并不知道，也可能发现别人眼中你从未意识到的优点，缺点也一样，这样，你才能一步步接近真实的自己，不断扩大自己与他人认知重合的安全区域，有效传达气场。

其次，充分认知自己的能量场后，通过学习、接触和观察她人气场，有针对性的效大牌。

了解自己之后，在心里给自己树立一个气场“超模”吧，你想成为她+你有可能成为她=你最后真的成了她。我们想要到达的能量场应该具备以下特性：

1.明确性（Specific）：你需要明确地知道自己想成为什么样的气场女人，你需要优化放大的性格特质，根据这些特质内外兼修，外在，选择能凸显你气场特质的着装风格，一以贯之，包括配饰和随身用品；内在，使自己的言行举止与你想要的形象相符，有选择性的学习和阅读。

2.可测性（Measurable）：如果你的结果是不可测的，那么你没法判断自己是否能成功。如果你给自己设定了明确的目标，请监控自己完成的情况。有规律的将自我认识和他人认知做对比测试，扩大乔哈里窗的安全区。

3.适当性（Appropriate）：你所追求的结果应该与你的性格特质和价值观吻合。强扭的瓜不甜，违背本性与初心的修炼之路走不远，你想成为的你应该是快乐的、自由的、符合内心所愿的，绝不是为了取悦他人变成自己讨厌的人。

4.可实现性（Realistic）：要确保你所追求的结果在你的控制范围之内，不被他人意志牵着鼻子走。

5.时间性（Timeliness）：思考一下要得到你想要的结果，你需要花费多长的时间，给你的目标设定一个可执行的时间表。

其实气场并不是很虚的东西，它是一个人内心能量的真实反应，能量有多大，气场就有多强。获得你的专属气场，总结一下，无非就是：

1. 充分认知自我，顺应自然能量，最大程度的优化自身气场；

2. 树立明确的目标形象，练就强大心理场，实时监控，追踪自己的修炼成果；

3. 用心理场的能量，改善生理场，使内在外在相互促进，成为和谐的相互匹配的整体。

把干货说成人话就是：了解自己是谁，明确你想成为谁，了解你想成为的她应该穿什么、吃什么、用什么、怎么说话、怎么为人、怎么做事。明确她的性格特质和代表形象吗，她在别人眼里的光芒和暗面是什么？你离她还有多远？计划用多久的时间达成目标？

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专栏：筱懿专栏

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女性既要有气场还要令人舒服

明星举例

说起来刘雯的存在一直比较特殊，谈美人一直不大谈得到她，谈姿态却总有她的身影。

除了她超模的资本，刘雯的魅力在哪？有人说起她的笑，笑起来时肌肉线条干净，略显锐利的眼睛锋芒变成极有感染力的眉眼弯弯，酒窝更是一记绝杀。

但我和身边的女性朋友聊起她时，不少人都提及她身上有一种落落大方的自信态度。秀场上她台风好，步伐稳健，这是她在专业领域上的游刃有余，难得的是与她在舞台下的个人风格一脉相承。

娱乐圈内有的是大美人，但刘雯这一份身处闹市而不惊的姿态让人钦羡。不笑时有恰到好处的冷感，笑时云销雨霁，彩彻区明。

大美人有大美人的自信态度，但大部分人很难从大美人身上获得同理心，因此刘雯的路线好像更触手可及。

刘雯的笑妙就妙在，她不是那种女明星设计感极重的千篇一律的笑法。她笑时能允许眉眼受到适当的挤压，露出的牙齿部分往往更多，肌肉所受的拉扯也比一般女明星来得更大。

她能允许适当的缺憾呈现，笑起来就更加真诚。假笑有时候难免显得心虚，更像为了遮盖一些东西而存在。而真诚的笑是，我愿意将真实的一面展现给你，因为真实的我已经足够好。

这种态度是一种自信的展现，也是女孩们常常缺少的一份态度。

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笑能体现自信，笑也能体现自卑。要看你怎么笑，何时笑。

《奇葩大会》第一季，有个选手叫吴丹妮。她并没有激起多大的水花，但有趣的是导师们对她的态度。

吴丹妮上场后全程带笑，讲起自己的故事在笑，和导师互动也在笑。马东说从这种笑里，他总能看到一股苦劲。

这种笑没有任何节奏，没有开始和结束的间隙，像一个面具从头到尾挂在这女孩的脸上。

有女孩总认为笑起来就能展现乐观，就能展现自信。这无疑是很大的误解。

马东说尝试着不笑，把嘴闭起来。这是一个办法，归根到底就是，笑容不是万金油，要知道笑与不笑的场合与频率。笑得太频繁，往往就是一种谄媚与讨好。

谄媚与讨好时时挂在脸上，不自信的态度就时时流露。

“一个东西一直在，它就没有所谓的出现的机会了。所以笑容一直在你脸上，你的笑容就不会出现了。”蔡康永如是说。

何炅评价：女孩子的幽默，可爱，或者是放得开往往比男生的要更难。

这三个词：幽默，可爱，放得开，常常就是我们对自信的实际理解。当一个女生能够在人数众多的场合，展现出可爱的特质，适时的幽默，恰到好处的放得开，这个女生无疑是自信的。

但放得开这个词，是个中性词。

放得开不是完全的drama,总是在公众场合里用戏剧化的一面吸引目光，不叫真正的自信。自信是目光在你身上时，你不去刻意躲避，目光不在你身上时，你也不强行挽留。

高晓松的评价是最好的注解：有一种东西叫知轻重，首先有静，才有动；首先有轻，才有重。

知轻重，懂静动，这是自信的正确打开方式。全场最欢腾，最聒噪的人不一定是最自信的人，她们唯恐目光不曾聚焦到自己身上。反而知轻重的人，她们心中自有成算，这是自信的内因。

自信的内部因果很重要，但自信所展示的姿态同样值得参考。

想给大家推荐一部电影，《傲慢与偏见》。

《傲慢与偏见》讲述的是女主角伊丽莎白的偏见，与男主角达西的傲慢。重点不在讲述的故事上，当然故事也足够美好。重点在女主角伊丽莎白所展现的姿态。

当听闻即将举行的舞会时，姐妹们憧憬，激动的神情溢于言表。唯独伊丽莎白一个人坐在沙发上静静地看着她们笑，这种处变不惊的神态是极为自信的一种表现。像伊丽莎白的妹妹，表情过于外放，就显得稚嫩天真许多。

在舞会上，伊丽莎白夸赞自己的姐姐：如果在今晚结束前，没有男士爱上你的话，我就再也不对美丽做评价了。

伊丽莎白总是能毫无芥蒂的夸赞他人的美貌，这当然也是自信。因为过度的自身关注，难免心存狭隘之心。能够真诚地夸赞他人，也是一种能力。

伊丽莎白徒步来到达西的家中看望自己生病的姐姐，达西家中金碧辉煌，而她自己头发散乱，裙摆上裹满泥浆。

但纵使这种情景，伊丽莎白脸上也不见多少羞惭的神色。她仍然是坦荡的。羞怯是一种很妙的神态，但这种神态也是双刃剑。羞怯太过，难免显得小家子气。伊丽莎白全片除非面对爱人，很少展现“羞”的神态，她一直是自如的，该笑时就笑，该哭时就哭。有跃动的美态。

午后，伊丽莎白在达西家中看书的场景，一直是我认为全片最美的场景之一。

书平摊在膝盖上，她背直而头微低，一身布衣的出现在这场景中，也不显得格格不入。伊丽莎白的美态，在这个场景之中被全力展现，她绝不会有拱肩缩背的肢体语言。甚至她的一举一动，常常会有欧洲古典油画所青睐的仪式感。

我这里所说的仪式感，并不是沐浴焚香的做作姿态。而是一举一动，都竭力展现舒展和优美。当将生活中的的小动作，小姿态都抬高到仪式的高度，你自然不会允许任何飘忽的小动作出现在肢体上。例如谈话时不自觉的眼神不定，面对他人的注视不自觉的低下头，这都是很多女孩在交流中不自觉的小动作。

拥有恰当好处的仪式感，适当设计好与他人交流时的语态和姿态，这都能帮助你更好的展现自信的一面。

仪式感的好处是，美的姿态一定不是在一朝一夕能形成，得有天长日久的锻炼。一旦有了仪式感，你会自觉将这种锻炼加入到平常生活中。

全片中极富仪式感的一幕是，达西的妹妹不无讽刺地对伊丽莎白说：你有多么有趣的亲戚啊。

伊丽莎白颇为自矜地微微颔首，屈膝行礼，然后侧身离开。我说这一幕仪式感强，当然不是说伊丽莎白的行礼动作，那是遵循欧洲的女子礼仪。

而是当伊丽莎白听见她不想回应的话语时，她的选择是有礼有节地侧首离开，而不是尖刻地反讽。

当仪式感融入日常生活中时，人会自然地避免那种极为激烈或者过于火光的动作。那种大开大阖的动作总是失于急切，没有内核。而赋予一些动作以仪式感，就是从侧面印证你对自身行为的肯定，也是一种自信。

仪式感这种东西，就是我常提到的“无用”之物。简单的衣食住行，日常琐事会把仪式感排除在外。但美，一定要有这种看似无用的东西。它是油盐柴米以外，生活的另一种选择。

仪式感这件事，会让我们给予此刻更多的关注，而活在“当下”，对所做之事有足够觉察的人，总是会让人感觉有底气又不那么尖锐有压迫感的气场。

我的公众号是：变美研究院

有关于变美的“术”——教你认识皮与骨。你是否属于骨相美人？你的脸属于“幼龄”还是“成熟”？“聪明”还是“愚笨”？凸嘴怎么办？以及是否属于大骨架？如果腿短怎么视觉欺骗？

也记录提高吸女性魅力的“道”——怎么营造“撩”、“灵”、“高级”、“又纯又欲”的各色风格，如何看起来“智慧”？你的人设会吸引哪种群体？参考各色美人，从商人思维、心理学上出发，将自己打造成更令人心动的女性。

1、坦然平视所有人，认识到每个人的灵魂都是平等的。无欲则刚，无所求自然无所畏。社会分工不同，各凭本事吃饭本无高低贵贱，有多大能力过多好的生活而已。且闻道有先后 ，术业有专攻，不必为自己一时或在某一领域不如人而自嗟自叹。

2、有清晰的自我认知，客观剖析自己的优点缺点，能改的就改，改不了的坦然接受，每个人都是不完美的。有完整自洽的逻辑体系，能理智对事物做出自己的判断，不轻易受外物影响。

3、气场强大不一定是外在表现的多么狠，有些人可能只是色厉内荏的纸老虎，反倒是有些人虽然安静平和，内心却有异常清晰的原则和底线。

4、处事积极乐观，归因理智，能分清客观原因和主观原因。不盲目把所有问题归咎于自身。胆识和魄力是在此基础上更高阶的东西，需要阅历见识来沉淀，精准判断来护航。

5、有专业作为立身之本，不断努力精进，既付出踏实的行动，也有长远的目标。

6、女生尤其应该常锻炼身体，身体健康人才不容易矫情、胡思乱想。

7、多跟气场强大的人相处，习得他们的思维方式，无论男女。反思自己气场不如人的原因，根据具体情况调整心态或作出行动上的改变。

仔细观察的话，会发现，肢体语言，很重要！

研究发现：在和他人进行沟通交流的时候，我们向对方传达的关于情感和态度的信息，有 55%通过视觉被捕捉到，有 38%通过听觉被捕捉到，有 7%通过语言被捕捉到。

你紧张的时候是不是手里会做小动作？你站立的时候是不是腰杆很直？你在公众面前会不会呼吸很急促？

肢体语言对你通过其他渠道呈现出的自信和亲和力有很大的加强或消减作用。无论名片上的职位有多高，成就有多大，如果你的身体不能够把你的能力和性格优势呈现出来，你仍然不可能取得对方的完全信任。

我们经常听人说，wow，谁谁谁的气场真大呀！好崇拜啊！我怎么也能像她一样啊？答案就藏在你的肢体语言里！

学会用肢体语言来呈现信心和能力是修炼气场的第一步。

小的时候，我一直认为，要气场大，人就得长得高大。直到有一天，看到了我们公司的总裁，杰克·韦尔奇。这个个头儿矮小的男人，经常和一群比他高大许多、健壮许多的男人站在一起，坐在一起，但他的气场，在场的人中无人能敌。

那么，如何才能有强大的气场呢？

首先，不管是职场人还是创业者，首先你要告诉自己：我就是「我企业」的 CEO！你的肢体要展现出主宰者的精，气，神。

肢体语言的改善没有简单的公式让你去模大牌，你首先要做到的是领会和感受。

站有站相

我见过很多个头很高大，但给人懦弱感觉的人；

仔细观察的话，会发现，肢体语言，很重要！

研究发现：在和他人进行沟通交流的时候，我们向对方传达的关于情感和态度的信息，有 55%通过视觉被捕捉到，有 38%通过听觉被捕捉到，有 7%通过语言被捕捉到。

你紧张的时候是不是手里会做小动作？你站立的时候是不是腰杆很直？你在公众面前会不会呼吸很急促？

肢体语言对你通过其他渠道呈现出的自信和亲和力有很大的加强或消减作用。无论名片上的职位有多高，成就有多大，如果你的身体不能够把你的能力和性格优势呈现出来，你仍然不可能取得对方的完全信任。

我们经常听人说，wow，谁谁谁的气场真大呀！好崇拜啊！我怎么也能像她一样啊？答案就藏在你的肢体语言里！

学会用肢体语言来呈现信心和能力是修炼气场的第一步。

小的时候，我一直认为，要气场大，人就得长得高大。直到有一天，看到了我们公司的总裁，杰克·韦尔奇。这个个头儿矮小的男人，经常和一群比他高大许多、健壮许多的男人站在一起，坐在一起，但他的气场，在场的人中无人能敌。

那么，如何才能有强大的气场呢？

首先，不管是职场人还是创业者，首先你要告诉自己：我就是「我企业」的 CEO！你的肢体要展现出主宰者的精，气，神。

肢体语言的改善没有简单的公式让你去模大牌，你首先要做到的是领会和感受。

站有站相

我见过很多个头很高大，但给人懦弱感觉的人；

恰到好处地经营你的形象

一个人想要有一定的影响力，就要建立人群关系。

在这个过程中，你需要有自己的个人魅力。这种个人魅力一经释放，会给人一种震慑力。

在此，我分享三位公众人物的故事。

第一位是知名主持人。他面对舞台鞠躬的幅度，既不夸张，又不显敷衍。这是一种真正的、恰到好处的绅士品格。仅仅这一个鞠躬的姿势，就足以让台下太多人为之赞叹。我想说的是，姑且不管这种鞠躬的姿势是不是他百般尝试练习出来的，毋庸置疑的一点是，鞠躬这件事一定是他所注意和在乎的。

第二位是一名女艺人，她是很多人的「女神」。近距离地接触她时，我发现：她在荧幕上的美，是一种她自己的完美角度。她在演电视剧里的角色时，能够在表现角色的基础上，把自己最美的一面给放大。她知道自己哪一个表情是最美的，她知道一举手一投足怎样才是优雅的。这是她对自己形象的一种专业态度。

第三位是一位知名男歌手，他是影视和流行音乐领域的常青树。有一个很有代表性的事件是，他早年与媒体接触时，当上百个镜头对着他的时候，他一一对着镜头看过去，这样能够保证每个摄影记者都清晰地拍到他的最佳形象。这是一种重视自己的表现。这样的自我要求无疑是很严格的，但唯有如此，个人的形象才能禁得起闪光灯的追赶。

对于我们大部分人来说，如果也能稍微注意一下自己的仪态，并且关注一下自己说出去的话，以及自己的某一个行为在人群中的影响，其实达到的效果是非凡的。你会发现很明显地，别人对你的态度变化了，那就是从你自我要求的那一刻开始起的变化。

恰到好处地经营你的形象

一个人想要有一定的影响力，就要建立人群关系。

在这个过程中，你需要有自己的个人魅力。这种个人魅力一经释放，会给人一种震慑力。

在此，我分享三位公众人物的故事。

第一位是知名主持人。他面对舞台鞠躬的幅度，既不夸张，又不显敷衍。这是一种真正的、恰到好处的绅士品格。仅仅这一个鞠躬的姿势，就足以让台下太多人为之赞叹。我想说的是，姑且不管这种鞠躬的姿势是不是他百般尝试练习出来的，毋庸置疑的一点是，鞠躬这件事一定是他所注意和在乎的。

第二位是一名女艺人，她是很多人的「女神」。近距离地接触她时，我发现：她在荧幕上的美，是一种她自己的完美角度。她在演电视剧里的角色时，能够在表现角色的基础上，把自己最美的一面给放大。她知道自己哪一个表情是最美的，她知道一举手一投足怎样才是优雅的。这是她对自己形象的一种专业态度。

第三位是一位知名男歌手，他是影视和流行音乐领域的常青树。有一个很有代表性的事件是，他早年与媒体接触时，当上百个镜头对着他的时候，他一一对着镜头看过去，这样能够保证每个摄影记者都清晰地拍到他的最佳形象。这是一种重视自己的表现。这样的自我要求无疑是很严格的，但唯有如此，个人的形象才能禁得起闪光灯的追赶。

对于我们大部分人来说，如果也能稍微注意一下自己的仪态，并且关注一下自己说出去的话，以及自己的某一个行为在人群中的影响，其实达到的效果是非凡的。你会发现很明显地，别人对你的态度变化了，那就是从你自我要求的那一刻开始起的变化。

全文只有2048个字，但浓缩了全精华，每一点都是我平时不舍得拿出来的金句，收藏多年，是它们鞭策着我成长，让我拥有独立人格，教会我为人处世怎么活才算活。（码字码字码到老眼昏花，收藏也别忘了点赞呀~谢谢你了）

1. 纯洁不是知道的少，而是坚守的多。

大一，有次寝室里大家很普通地在讨论杜蕾斯广告，有个舍友突然发出比较尖锐的声音且略带嗲地问：“你们在说什么哪？杜蕾斯是什么？”但你能清楚听出她其实知道，我们还是解释给她听了， 话没说完她就打断我们又说：“我听不懂,我还是个纯洁的宝宝。”就因为她我开始觉得纯洁是贬义间，形容无知。

2. 享受权利时，你可以说男女平等，该尽义务时 ，别说你还是不是男人。

3. 别让作的程度超过长相。

4. 女孩子还是要了解传统文化的。

别只知道欧巴，你也要知道夫君；别只知道情人节送玫瑰，你也要知道为卿采莲兮涉水；别只知道婚纱，你也要知道凤冠霞帔。

5. 站要有站相坐要有坐相，别整天顶着个自己是比汉子的旗号打掩护。

6. 有些品质就算被破布包裹着，依然会闪光。

“高中我们班有个女生，穿得土里土气，说话也还带着口音，但她每次遇到来接她的父母总会很开心跑过挽住他们的手，不顾别人异样的眼光——她父母穿着比较破烂。 当时大伙感觉跟她一起很掉价，后来每每想起觉得掉价的是我们。”

7. 不要因为别人多看了你眼，就脑补出一部韩剧，并到处处找人说你成了女主。

8. 女孩子不要随便把自己身体交付出去，实在不行得让男方戴t。

我有个初中同学今年孩子4岁了，16岁怀孕，男方得知后害怕跑了。医生告知打胎以后很难怀上，遂辍学，文凭低只能进厂打工养孩子，她的一生是不是毁了你自己想。

9. 你可以爱上好几个渣男，但千万别爱同一个渣男好几次。

10. 一个灿烂的笑容和一句活泼的招呼是一切好感的开端。

11. “不喜欢就拒绝，请不要暖昧消费占用男生的情感和时间，这是件很不道德的事情。”——柳岩

12. 女孩子找男朋友一定要找有三才的：一是有点钱财，可以让你和家人生活过得殷实；二要是个人才，让你对他有一些仰望和小崇拜；三是对你得有一点奴才，大男子主义和怕老婆其实并不对拉。——汪涵.

13. 可以污一点，但不可以脏话连篇。

14. 说话别戳人痛处，别泄露秘密，不要掺和别人感情。

15. 不要恨人有，笑人无。

16. 说话要留余地，看到好回答要点赞嘻嘻。

17. 跟男生在一起的时候真的不要理所当然的什么都让男方买单，他可能为了请你吃顿饭自己吃馒头咸菜一个月，他也是妈妈的好儿子。

18. 不管什么场合，不要打断别人的谈话。

19. 分手以后留下一段空窗期，对前任表示尊重(前任是渣渣除外)。

20. AA制时主动要把钱转给对方，就算是很小一笔钱也要第一时间还了。

21. 吃饭别吧唧嘴，坐着别抖腿。

虽然这是个人的事，但的确与教养扯上关系。

22. 再铁的异性朋友，当他谈恋爱，要懂得避嫌。

可以和男生关系好但不要过分亲密，更不要说在对方有对象的情况下。如果别人问起你有没有和某某在一起谈恋爱，请回答是或不是，或者不想说也行，但请不要回答算是吧。

23. 看到有人在睡觉主动降低音量放小动作。

24. 敬君子分显有德，避小人不算无能。

25. 不贬低别人偶像/喜欢的东西，三观正但不要轻易批判否定别人的价值观。

26. 对服务员好是真的很加分。

大一去自助餐厅做兼职，很苦很累要不停地走不停收垃圾盘子等，有的客人眼里充满不屑，甚至趾高气扬地骂人，这些自尊上的侮辱比身体更甚。然后有一天一个女孩子礼貌地招呼我过去，把叠整齐的空盘子双手递给我最后还不忘笑着说谢谢，我想这样的女孩肯定是宝藏。

27. 女孩子还是要多读书，才能沉得住气来生活。

我曾经盲头苍蝇到处找书看，这几年前前后后看过几百本书，很多书看完转身就忘了，想来是浪费时间。后来为了推荐给朋友看免得她们像我之前一样浪费时间，特意整理出了书单。想看的朋友可以关注公众号【wnzz726】回复：书单 免费领取哈。

28. 不要整天传传播负能量，阳光、积极向上，不要因自己的存在而使人感到不安和恐惧，这大概是温暖的全部含义。

29. 不把内裤袜子和别人的毛巾挨着放

30. 姨妈巾要卷起来再扔啊。

31. 不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵。

32. 不要一幅请求别人很理所当然的样子。

33. 八百年不联系的人上来就要红包，拜拜您嘞。

34. 周围有人很伤心在哭的时候，不要和别人在旁边打闹大笑。

35. 不碎嘴，不八婆。

36. 拍了别人丑照假装删掉其实留着，然后遇到人就给别人看，还以此为骄傲的女生真的很口区。

37. 借钱要记得，就算别人忘记你也不能忘，如果记性不好就别拖，立马转账。

别人提醒你还钱，不要一副“我又不是不还你钱”的样子，就算别人催你也憋着吧，毕竟别人没错，你不爽下次别借就行了。

38. 不是处处为人着想才是有教养，但行为举止要对得起的多年的教育。

39. 和父母长辈打电话时最好等对方先挂电话。

40. 别人帮忙，就算做不好也不要抱怨，不要不开心，别嫌弃。

41. 学会适当的赞美不是虚伪，不是讨好，是艺术，是教养。

42. 一定要有时间观念，答应别人的约会不要因为你是女生就每次都迟到。

43. 不要做一个行走的柠檬精，阴阳怪气的最讨厌。

44. 女生一定要独立，永远不要把自己全盘托付在男人身上。

45. 女孩子在酒桌上，要么滴酒不沾，要么千杯不倒。

46. 垃圾食品一般都特别好吃，衣冠禽兽看起来都一表人才。

47. 凡事不必补上那句刺耳又多余的话。

48. 逢人藏住事，遇事沉住气，生气压住火。

49. 女生最美的对刻是不被定义的时刻——李宇春

50. 18岁你很漂亮，因为18漂亮；28你要很漂亮，不是28漂亮，而是你漂亮。

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